答缓解高中生压力和疲劳的食物鸡蛋、鱼等。粗粮为主，保证血糖稳定。肉类、蛋、奶及大豆制品，尤其富含谷氨酸的食品。多脂鱼类（如三文鱼）和坚果（如核桃）。补充维生素和矿物质。