60分贝左右为宜。

当声音达到65分贝到80分贝，人的心血管受伤害的程度要比生活在噪声在50分贝的环境中的人高出20％以上。当噪声超过80分贝时，会对人的听力造成很大伤害。当噪声超过100分贝，就属于人们难以忍受的噪声。声音达到120分贝以上，相当于一架波音747飞机从身边飞过，人体健康将会在短时间内受到极大的伤害。到180分贝人的耳朵就马上变聋。

音响的音量控制在60分贝就可以了，如果声音太高，长时间听放容易损坏扬声器和人的听力，造成听力受损。