如果代谢能力比较强，消化能力比较好，三天不吃饭会代谢体内较多脂肪，瘦得比较多，大概5斤；

如果代谢能力比较差，三天时间代谢的脂肪会比较少，大概能瘦3斤。 节食减肥对身体危害比较大，应选择科学健康方式减肥！

3-5斤左右

人体在三天不吃不喝的情况下，大约可以瘦3-5斤左右；但是如果在三天当中不吃任何食物，不喝水，对身体健康也会造成一定的损害

如果新陈代谢比较快可以瘦2斤到3斤上下，如果断食可以瘦下差不多4斤，如果搭配才白开水还有减肥茶搭配跑步可以瘦5斤