汗蒸后的六个小时以内不要洗澡。因为汗蒸以后毛孔被打开，身体的细胞也处于修复的状态。如果这个时候洗澡的话，细胞停止修复就会影响汗蒸的效果

汗蒸的过程也是一个排除体内皮下毒素的过程，由于高温蒸气的作用，身体皮肤的所有毛孔全部张开。这时洗澡，因温度不同，会对人的健康不利。