首先要做好孩子的后勤保障工作，提升孩子的身体素质，为孩子保持舒适的学习状态打下基础。空闲时间陪孩子一起体育锻炼。陪孩子制定学习目标，学习目标应该是长期目标，目标要根据最近发展区远离，需要孩子通过一定的努力才能达到。过难或者过易的目标都形同虚设。家长的陪护会给孩子们带来信心和鼓励。

孩子需要您做最艰难时期的陪护人。孩子的苦恼必须要有发泄的地方,他们只能找最亲的家人发泄,如果家长不懂得去体谅孩子,和他一起共情,他就会失落。

因此，孩子在学业压力大时家长要及时进行心理疏导，多鼓励孩子。

孩子读高中如果不是住校生，那么父母每天都可以与孩子在一起的，孩子住在家里，每天需要父母给做三顿饭，如果晚上学习可以做宵夜。孩子学习的时候，可以陪着他。其实，多关心孩子的成长就是陪伴。