1、从大连站步行约830米，到达青泥洼桥站 2乘坐712路，经过11站， 到达吕家屯站 3步行约110米，到达山屏街站 4乘坐90路，经过2站， 到达棒棰岛站。

2、从火车站过去，在火车站前可以乘坐旅游巴士抵达这趟旅游巴士是专门开往海滨岛屿棒棰岛的，沿途停靠的主要站点有星海广场森林动物园付家庄燕窝岭北大桥老虎滩石槽村棒棰岛记者林。

有几个路线，可以走滨海中路，从老虎滩向北滨海中路到棒棰岛，可以从中南路向棒棰岛方向，还可以从海港医院向棒棰岛方向，也可以从海之韵到棒棰岛，根据出发路线确定。