我认为，第一步首先要明确，是提升哪方面的记忆力。比如，最近学习英语，那么就是提升记单词的记忆力。（单词记得更牢固）

第二步，有了方向之后，就要制定目标。比如，一周内要记100个单词。

第三步，分解目标。一天记20个。当然，还可以更细，早晚各多少个。

除了制定目标之外，还需要有方法。第一步完成“认识”单词，需要的是保证每一个单词都认识。第二步“了解”单词，需要结合语句及语境知道单词的意义与功能。第三步，“记住”单词。比如与人对话等，灵活使用。

如此，才算是加深了对单词的记忆力。没有太多捷径，需要的是不断积累+科学系统的方法。