要提高生物和地理成绩，可以采取以下几个方法：

1. 制定学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、要学习的内容和复习的时间。这样可以帮助你更好地掌握知识点，避免遗漏或重复学习。

2. 多做练习题：通过做大量的练习题来加深对知识点的理解和记忆。可以选择一些高质量的练习题集或者试卷进行练习。

3. 注重理解：不要只是死记硬背，要注重理解概念和原理。可以通过阅读教材、听课、参加讨论等方式来加深理解。

4. 利用多种资源：除了教材和课堂笔记外，还可以利用其他资源来学习，比如互联网上的视频课程、科普文章等。这些资源可以帮助你更全面地了解知识点。

5. 做好笔记：在学习过程中，要做好笔记，记录下重点和难点，方便日后查阅和复习。

6. 寻求帮助：如果遇到困难或者不理解的地方，可以向老师、同学或者家长寻求帮助。他们可能会给你提供一些有用的建议和指导。

总之，提高生物和地理成绩需要付出努力和时间，要坚持不懈地学习和复习，同时也要注重方法和策略的选择。

提高生物和地理成绩的方法如下：

1. 善于记忆：生物和地理都需要大量的记忆，可以通过制作笔记、制作地图、制作闪卡等方式提高记忆效率。

2. 注重实践：生物和地理是实践性科目，可以通过实验、考察、田野调查等方式提高实践能力。

3. 多练习：通过做题、模拟考试等方式提高对知识的掌握和运用能力。

4. 多看书：阅读相关教材、参考书、科普读物等可以加深对知识的理解和认识。

5. 合理安排时间：合理安排学习时间，充分利用课余时间，避免拖延，提高效率和效果。

6. 寻求帮助：遇到问题时可以向老师、同学或家长寻求帮助，加深对知识的理解。