搬运3吨水泥需要消耗相当大的热量。具体热量取决于搬运的方式和距离。如果是人工搬运，每吨水泥大约需要消耗300-500卡路里的热量。而如果使用机械设备，热量消耗会更少。无论如何，搬运3吨水泥需要耗费相当大的体力和能量。因此，在进行这项任务时，需要注意保护好自己的身体，并确保有足够的能量补充。

大约15000个卡路里