体育生走出低谷期，首先要调整好自己心态，不要给自己太大的压力，其次要找出自己不足的原因，对自己得原因进行系统性的分析，对于自己不足的地方进行改进和训练，体育生一定要有强大的抗压能力，找专业人士对心理进行辅导，克服心理障碍！