首先，您需要联系您购买保险的旅行保险公司或航空公司客服。您需要提供购买保险时的证明和航班信息，告知需要退保险的具体原因，例如航班取消、行程变更等。

保险公司或航空公司客服会根据您的情况来确定可退保金额和具体退款方式。通常，保险费用会在机票金额之外单独列出。同时，您需要留意保险退款的时限和额度。