最常用的方法是私下跟中国人换。

如果以上方法做不到，那再提供一个思路，不保证是最好的方法。

1.在日本的中国银行开一个账户，并且开通网上银行，手机银行。

2.在国内开一个中国银行账户，同样开通网上银行，手机银行。

3.在日本把日元存入中国银行，再通过手机（网上）银行自行把日元汇入国内的中国银行账户。因为没有跨行，是免收手续费的。

4.看准划算的汇率，在国内的中国银行的手机（网上）银行自行结汇，换成人民币。

5.把人民币转入支付宝。