非常高兴为您解答您的有关问题，军训的时候需要按照教官指令锻炼，比如在训练军姿时，不要将身体重心放至脚后。

其次在军训时需要携带足够的水和防晒。在军训休息时间及时补充水分，避免缺水造成中暑现象。

其次，如果身体确实出现眩晕和头昏等特殊情况时，及时向教官进行反应。

站军姿的时候，尽量身体前倾，不要把力量放到脚后跟上。

站的时候要注意呼吸节奏，如果实在吃不消，深呼吸几下。

还有，一定要多喝水，因为流的汗多，很容易缺水，缺水更容易晕倒