根据《盘锦市城镇供热管理办法》规定，盘锦市的供热标准为：室内温度不低于18℃，室温每降低1℃，供热企业应延长供热时间1小时。供热期自每年11月15日至次年4月14日。居民住宅等生活用房的供热单价为每平方米0.7元，办公楼等非生活用房的供热单价为每平方米1.05元。