配方如下

一，食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

五花肉 整块1-2斤 、 姜片 根据口味 、 花椒 、 葱段 、 八角 、 桂皮 、 香叶 、 草果 、 丁香 、 老抽 、 糖 、 盐 、 料酒

二，烹饪步骤

步骤1/7

冲洗一下一这块五花肉，加姜片煮开，除一下水。水开后两三分钟即可关火。捞出五花肉，充分洗净附着的浮沫并沥水。以下所见的蒜瓣和干辣椒，是我根据自己口味额外加的。

步骤2/7

平底锅少油烧热，加糖融化一下。五花肉中火细煎四周，并抹上融化的糖色。

步骤3/7

改小火把这块肉的四面煎到稍黄并出油。虽说长方体有六面，但是竖起来也蛮有难度的啦，所以就算啦：） 那两面可以抵在锅壁上受点热。

步骤4/7

煎肉时可以加盖子，趁机给砂锅添水开火，置入调料。水量要多，预估一下五花肉的体积，尽量在置入五花肉后水量接近锅沿。

步骤5/7

水开后转移五花肉和平底锅剩的糖油过去，并调入料酒、老抽和盐。搅拌一下加盖，水再开后改小火焖煮。

步骤6/7

漫长而静默的两小时，出去玩儿吧！因为满屋子香气让人坐立不安，说不定还手贱去开盖子偷看：）

最后一步

焖好后水量应只剩一半，堪堪没过肉块。捞出焖煮好的肉静置，并滤清原汤保存。此时可将肉泡入汤中保存于冰箱，随吃随切。也可趁热大快朵颐～原汤冷却后一般会形成凝胶，很是诱人。后面几天若吃面，舀入一些汤胶煮开很不错哟！捞面并烫好青菜，放上一片厚厚的焖肉，幸福的呢！

主料

五花肉800克

辅料

海鲜酱两茶匙，盐少许，老抽一茶匙，鸡粉少许，胡椒粉适量，姜适量，料酒三茶匙，冰糖20克，八角两个，葱适量

1. 准备食材

2. 五花肉切厚片备用

3. 五花肉倒入容器，加入少许盐，两茶匙海鲜酱，一茶匙老抽，三茶匙料酒，胡椒粉，姜末，少许鸡粉

4. 抓捏均匀腌制三个小时

5. 砂锅底部铺上姜片，葱段

6. 码上腌制好的肉，把腌制多出来的汁也倒入，放上冰糖

7. 加入末过肉的水，再加入一茶匙老抽

8. 大火烧开撇去浮沫，改小火盖上盖子焖煮一个小时

9. 焖至汤汁收干，五花肉软烂即可