舞曲一般在背景音乐里都有比较明显的节拍（如架子鼓的打击鼓点等）。

要踩准跳舞的拍子关键在抓重拍。如三拍子舞曲的节奏：强--弱--弱--强--弱--弱........； 四拍子舞曲的节奏：强--弱--强--弱......... 您只要注意“强”这一拍，后面的弱拍就好跟了。我的体会就是这样，希望对您有帮助。