使两边摆放的东西平衡,重的东西放在较上面。一般背囊分为上下 两层,下层可以放睡袋。 在长时间背负时经常调整背负系统，从而调整肌肉的不同受力点，缓解肌肉疲劳，使背部经常处在最舒适的状态。