昆明到大理最快的方式是乘坐高速公路，全程共约370公里，乘坐高速列车约2小时，乘坐汽车约4-5小时。从昆明出发，前往云南临沧的滇池大桥高速，然后通过滇池大桥进入昆大高速，一路南下即可到达大理。此路线相对较少穿越山区，交通较为便捷，适合想要快速到达大理的游客。不过，还需注意道路湍急，特别是在雨季，需要谨慎驾驶或选择可靠的交通服务。