特步鞋垫通常是固定在鞋子内部的，不建议从鞋子中抽出来。如果想清洁鞋垫或更换鞋垫，一般建议将鞋垫从鞋子中取出，然后进行清洁或更换。具体操作方法可以参考特步鞋垫的使用说明或者咨询相关专业人士。

应该可以的，每双鞋都不一样的