1.养成良好的用眼习惯，不要躺着看书、手机、电视

2.看电视保证距离屏幕2-3米远

3.注意用眼卫生，不要用脏手揉搓眼睛。定期清洗一下眼睛

4.坚持定时做眼保健操并定期给眼睛做检查

5.多吃对眼好的食物，比如动物肝脏、胡萝卜

6.适当补充叶黄素

预防近视方法有：多参加户外活动， 端正用眼姿势，改善用眼环境，在用眼时应当注意光线充足，不宜过于耀眼或过于昏暗。适当休息，多看绿色植物，减少使用电子产品和坚持做眼保健操。