可以通过以下几种方式来解决：

1. 向学校提出申请：可以向学校提出申请，解释自己的困难和不便之处，请求免除军训。但是，这种方法并不一定会被学校接受，因为军训是学校的必修课程之一。

2. 向上级主管部门申请：如果学校不接受申请，可以向上级主管部门申请，请求免除军训。但是，这种方法需要时间和精力，而且不一定会成功，因为军训是国家的法定制度。

3. 积极配合：如果学生和家长不得不参加军训，那么最好的方法就是积极配合。参加军训不仅可以锻炼身体，还可以培养纪律性和团队合作精神。同时，学生可以通过和同学们相互帮助和支持，度过这段时间。

正常情况下，高中生都应该参加军训，而不是想办法不参加军训，因为参加军训，即使教育部门的基本要求，也是锻炼学生意志品质的很好途径，所以说参加军训是必须的。