我们要看这个压力是来自哪里的，是你自己还是外界。

如果这个压力来自自身，是因为自己没有做到自己给自己定的预期目标，而给自己造成的压力。比如自己不想成绩下滑，自己想考到多少名次，自己想去哪个大学上学，今天的考试不会做，等等之类的。

1.精心安神，不要急躁。给自己一点时间和空间。

2.认真总结经验，总结规律，给自己制作一个错题本等，加强记忆。

3.做好计划安排，并认真去做到。比如每天写一篇日记，每天做几张卷子等等。

4.要循序渐进，把一个大的目标细分成阶段性目标，并分解安排，逐一解决。

养成一个良好的学习习惯，培养一个正确的思维逻辑，加强训练和记忆。就可以做的很好

如果这个压力来自外界，是因为外界的眼神，言语，行为等给你造成的精神压力。比如家人对于你的成绩的唉声叹气，邻居总是说某某成绩好，老师批评你的不足，同学因为你成绩的不好对你的孤立等等，给你造成的精神困扰，身体的不舒适不自在。

1.运动。通过运动，不仅可以增加自己的体魄，增强坚韧不拔，不怕输的精神，还可以交到很好的朋友，相互帮助和理解。释放内心的不愉快

2.做一些自己有兴趣的爱好。比如看看自己喜欢的书，花花，学习乐器等等。吧自己沉浸在自己的空间，充分享受自己的快乐，转移外界的看法和指责。享受自己内心的快乐。

3.沟通交流。跟自己喜欢的人聊天，跟父母交流内心的想法，跟老师说明自己的情况，并让老师给你分析给你帮助。等等。通过与他人的沟通交流，抒发自己内心的愤懑和压力，告知他人自己的想法和情况，得到他人的支持和理解。

4.旅游。给自己放一个假。暂时远离这个环境，放松心情，并给自己做一个总结。重新回到学习中的时候，可以换一个心情和状态。

最后，希望朋友可以好好努力，不辜负自己，可以学有所成，心想事成。

高中生普遍的压力无外乎学习和早恋，首先学习压力，名次是一个决定系数很大的因素，高中生最应该的是摆正对学习的心态，不应该把学习当做是一种任务，而应该把学习当做是一种提升自己的一种手段，高中阶段最怕的莫过于某次考试分数的不理想导致父母的不满意，但是如果你将平常的考试当做是一种检验自己的方式，某次考试中出现了疑难问题，我觉得不应该难过，反倒应该值得庆幸，因为发现了自己学习上的漏洞，可以针对性的弥补。第二，不要把考试当做是一种灾难，当自身达到了一定的学习水平，考试就是一个随便跨就能跨过去的砍，要知道，以后步入社会就不会像学习的时候那么简单，只需要依据分数排名来决定生活的如意与否。所以摆正学习心态，是为了以后获得更好的生活，而不是为了学习成绩，把眼光放远一点，学习部分的压力自然而然的就没了。早恋的问题，其实在我看来是一个双刃剑，如果两个人天天如漆似胶，终日沉迷于爱情，那么还是请你冷静一点，相比以后两个人因为生活，因为收入等问题而致使感情破裂，还不如彼此和平分开，留住现在的美好。反观，如果两个人能够互相加油打气，互相努力，彼此坚定目标，考上同一个城市的985、211，那么这是一件非常浪漫的事情，不用担心家长的阻止，可以与家长来一次认真的谈话，四个家长管两个孩子，而且两个孩子都有出息，我觉得是谁都乐于看到的事情。

高中生首先要考虑的就是高考的压力！适当的运动既可以达到强身健体的目的，也可以达到适当压力的效果！另外可以通过朋友之间的聊天、倾诉进行释压！当然，也可以通过跟父母的聊天，让父母更好的了解你的学习，从而给你适当的帮助，也是减少压力的一种方式！必要时，可以找学校的心理老师进行辅助减压！