一.了解自己的兴趣和优势

填报志愿之前，首先要了解自己的兴趣和优势。通过对自己的性格、爱好、特长等方面进行分析，可以更好地选择适合自己的专业和学校。

二.研究各个学校及专业

填报志愿时，需要对各个学校及其开设的专业进行研究。可以通过查阅官方网站、参观学校开放日等方式获取相关信息，与老师或已经就读该校的同学交流，该校教育质量、师资力量以及就业情况等。

三.分析录取分数线

针对今年高考380分这一情况，填报志愿时需要仔细分析各个院校的录取分数线。可以查看往年录取数据以及近几年招生计划来预估今年录取分数线，结合自身实际情况选择适合自己且有较大可能被录取的院校。

四.多角度比较不同院校

确定候选院校后，需要进行多角度比较。可以从学校的声誉、专业设置、师资力量、实践机会等方面进行综合评估，选择最适合自己的院校。

五.考虑未来发展和就业前景

填报志愿时，还要考虑未来的发展和就业前景。可以通过了解各个专业的就业率、薪资水平以及行业发展趋势等信息来判断该专业是否具有良好的就业前景，结合自身兴趣和优势做出选择。

六.合理安排填报志愿顺序

填报志愿时，需要合理安排志愿顺序。一般建议将心仪且有一定把握被录取的学校放在靠前位置，注意控制风险，后面逐渐增加备选学校数量。

七.参考他人意见并权衡利弊

填报志愿之前可以参考他人意见并权衡利弊。可以向老师、家长或已经大学毕业工作的亲友咨询建议，结合自身情况做出最终决策。