1.可提神的方法很多，如果上课可以主动站着听课。.用手拧自己的大腿内侧或外测，感到痛。

2..冷水洗脸，擦脸。

3..喝咖啡，茶水。

4.到外面跑一圈，都能解决犯睏的河题。能

5.为了工作效率，身体健康，要及时补眠。