让孩子们做他们喜欢做的事,比如绘画、阅读、运动等。开始时间控制在10分钟左右,然后逐渐延长。

平时带孩子去博物馆等安静的地方,让孩子学会在安静的气氛中集中注意力。

02.用游戏训练孩子的自制力

平时可以多和孩子玩游戏,锻炼孩子的自制力,比如木头人,如果孩子忍不住动了,那就是犯规,受到惩罚。