BMI指数的计算方法简单，体重公斤数除以身高米数的平方，正常范围是18.5到24.9。

不过，英国牛津布鲁克斯大学的研究显示，BMI指数并不科学，它没有考虑到骨量大或肌肉量多的人。因此，一些肌肉男往往被划入“肥胖”行列；而四肢纤细却大腹便便的人却很可能是处在“健康”范围。