1.家长以身作则，尽量的不要在孩子面前玩手机。

2.平时可以多带着孩子到外面做一些有氧的运动，比如爬山，露营，跑步等，或者也可以给孩子报一个兴趣班比如学习画画，跳舞等。

需从出生开始家长要做个好棒样，想不让孩子不玩自己首先要做到在孩子面前一定不能玩手机

我班孩子报些兴趣班，也让他没有时间在家里玩手机，另外就是孩子放假的时候多出去玩一玩，旅游一下，作业放在老师那里写。这样他就不能玩到电脑了