换法如下：

首先，需要掌握好塑料扣下端鞋带的长度。如果弄的太紧那脚伸进去会很难受，将多出来的鞋带从塑料扣凸面穿进去。

然后，将从塑料扣凹面穿出来的鞋带从鞋帮的内侧穿过去。注意，是从最左下角的洞口穿出来，将多余的鞋带拉出来。把多出来的鞋带从背后绕过去，拉直之后再从鞋帮内侧右上方的洞穿出去了。

拉直之后再从鞋帮左上方的洞中穿进去。然后从鞋帮内侧向里拉，不用拉的太死。

首先,

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把铁牌子放到鞋带中间,

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再慢慢由外向里穿,

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还有,

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AF-1,

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不能用洗的..!