要想逆袭高一理科成绩倒数，首先要进行全方位的自我反思，分析自己在学习方面的不足之处，制定切实可行的学习计划，坚持每天的复习和练习，不断积累知识点和题型。

此外，可以寻求老师或同学的帮助，多交流学习经验，加深理解和记忆，同时还要保持良好的心态，不放弃努力，相信自己可以取得进步。经过持续不断的努力和付出，相信能够取得理想的成绩。