高一历史必修一课本是学习高中历史的开端，背诵的知识点确实很多。为了高效地背诵和记忆，您可以采取以下方法：

1. 形成一个完整的系统：把知识点归纳整理到一起形成一个大纲，这样可以帮助您更好地进行记忆和背诵。

2. 利用复习提纲：例如统编版历史必修1《中外历史纲要上册》复习提纲，这样的提纲可以帮助您对照相应章节的知识点，自行检查学习情况，促进加强记忆。

3. 利用核心知识点汇总资料：例如人教版高一历史《必修一》复习核心知识点汇总，这套资料结合了教学日常整理的内容，可以为您的背诵提供方向。

4. 参考期末考试知识点大全：例如【期末考试】高一历史必修一期末考试知识点大全，这样的资料可以帮助您针对性地进行复习。