建议穿暖和的衣服，比如保暖夹克、运动长裤、保暖内衣、帽子、围巾等。同时要注意防风防寒，可以多准备一些薄款的内衣和夹克，以及一些保护口鼻的专门装备。此外，在选择装备时也要注意耐水性能，并且尽量选用舒适的材料来避免皮肤过敏。

建议穿着舒适的运动服或登山装备，鞋子要选择防滑、透气的登山鞋或运动鞋，以保证安全和舒适。同时，还要根据当天的天气情况，选择合适的服装进行穿着。