临近中考，学习紧张、心理压力大，没有食欲，容易上火。因此，要以清淡食物、瓜果为主，少吃大鱼大肉，每天熬一点绿豆汤，事先放到冰箱内冰凉，爱喝甜的还可放点白糖，既解暑又解渴。