1. 调整心态：首先，要相信自己可以取得进步。保持积极的心态，将压力转化为动力。

2. 制定计划：明确学习目标和计划，分阶段进行。可以为自己设定短期和长期的目标，以及具体的学习计划，包括时间安排、学习内容和方法等。

3. 查漏补缺：找出自己成绩不佳的科目和知识点，针对性进行加强。请教老师、同学或家教，弥补知识漏洞。

4. 改进学习方法：探索适合自己的学习方法，可以提高学习效果。例如，尝试记忆法、番茄工作法等。

5. 坚持练习：熟能生巧，通过不断地练习和复习，提高自己的熟练度和解题能力。

6. 时间管理：合理安排时间，保证有足够的时间学习和休息。避免拖延，提高学习效率。

7. 总结反思：在学习过程中，要学会总结和反思。通过分析错误原因，避免重复犯错，逐步提高成绩。

8. 互相帮助：与同学互相帮助，共同进步。可以组成学习小组，分享学习心得和资料，提高学习效果。

9. 沟通求助：遇到学习困难时，及时向老师、家长或同学请教。保持与长辈的良好沟通，获取他们的支持和鼓励。

10. 劳逸结合：在学习之余，进行适度的休息和放松，如参加体育运动、阅读课外书等。保持良好的身心健康，有助于提高学习效果。