从红谷滩到南昌新洪城大市场，你可以选择以下几种交通方式：

1.地铁：可以乘坐南昌地铁4号线，该线路经过红谷滩区和新洪城大市场。地铁4号线的站点包括红谷滩区的多个站点，最终到达新洪城大市场站。地铁4号线的首末班时间表显示，从红谷滩区的站点到新洪城大市场站的末班车时间大约在23:00左右。

2.公交车：有多条公交线路可以到达新洪城大市场。例如：

235路：从昌南公交枢纽出发，经过红谷滩配套中心，最终到达新洪城大市场。

241路短班：从朝阳公交枢纽出发，经过红谷滩区，最终到达新洪城大市场。

505路：从新洪城大市场出发，经过红谷滩区，最终到达洪城客运站。

707路：从南昌西站出发，经过红谷滩区，最终到达新洪城大市场。

3.自驾或出租车：新洪城大市场位于江西省南昌市南昌县八月湖路，交通便利，可以通过城市路网快速到达。

这些交通方式都可以帮助你从红谷滩区方便地到达南昌新洪城大市场。