对于在上海这样没有暖气的地方，我们可以采取一些措施来对抗寒冷。首先，我们可以购买电暖器、毛毯等加强家庭供暖。其次，穿戴暖和的衣物，比如毛衣、羽绒服、棉袄等，保持身体的温暖。此外，通过加强运动和饮食调节，提高身体的代谢水平，增强体内产热能力，也将有助于对抗寒冷。最重要的是，要保持良好的心态和健康的生活方式，增强身体的抵抗力，才能度过一个暖和、健康的冬天。