乘坐飞机时，如果遇到气压不平衡产生不适，可以预备一点小零食，如香口胶，薄荷糖少量坚果，通过咀嚼来调整体感。配餐航班一般都要提供，不配餐航班可以自己预备一点。如果不喜欢带零食也可以自己做咀嚼动作来缓解，需要注意的是一定要少量。