上海灵活就业者的退休年龄与普通职工一样，根据国家规定，男性为60岁，女性为55岁。但是，灵活就业者可以自主选择是否领取养老金，也可以选择延迟领取养老金，享受更高的养老金待遇。此外，上海市还推出了“灵活就业人员社会保险补贴”政策，对符合条件的灵活就业者给予一定的社保补贴，帮助他们更好地保障自己的养老生活。