我们可以假设一下，2019年社会平均工资为7000元，个人缴费每月500元，平均缴费指数为0.6，退休年龄为60岁（相应养老金计发月数就是139）。

那么，在上述假设条件下，基础养老金=（7000+7000*0.6）÷2×37×1%=2072元。个人账户养老金=500*12*37÷139=1597元（未计算利息）。

也就是说，你的养老金=基础养老金+个人账户养老金，合计约为3669元。

需要说明的是，如果你是在养老保险制度建立前参加工作，有符合条件的连续工龄，也就是视同缴费年限，那么，还能多领到一笔过渡性养老金，总体养老金待遇在4000元左右。