制定一个合理的复习计划，确保每天有充足的时间休息和放松。

2. 安排一些休闲和娱乐活动，例如看电影、听音乐、运动和旅行等，以减轻学习压力。

3. 不要过度比较自己和其他人的成绩和进步情况，要相信自己的能力和努力。

4. 学会放松自己的身体和心理，例如深呼吸、冥想和瑜伽等。

5. 与亲友和同学交流，分享感受和经验，寻求支持和鼓励。

克服高考前的浮躁心理可以去跑跑步，散散心，让自己的心静下来，也可以深呼吸，给自己心里暗示自己一定可以的，相信自己是可以做到的

一个人好好静一静

高考前几天，很多考生心情烦躁，不如一个人好好的找个没有人的地方把心静一静，或者喝点咖啡之类的，不要说话，把心静一静，这样有利于高考。