坐地铁。

5号线往文冲方向在车陂南转4号线，往金洲方向在蕉门出站；A出口是南沙区的蕉门公交总站，转公交到天后宫站，下车后，往前走200米左右，左侧就是号称“广州第一滩”的南沙海滩（右侧是天后宫）。费用：地铁每人12元，公交每人2元。温馨提醒；最好带些饮料和吃的，那里买东西不方便且超贵。

在白云区白云尚城、陈田村、黄石东路口乘坐245路公交，到天河南站下，（同向）换乘302路公交，到终点站市桥下，就在总站转乘往万顷沙/新垦（长线）的车到终点站。（经过百万葵园的哟）其余的，只能打摩托了

云南沙，坐地铁可能快一点，坐2号线，到万胜围，转4号线到金洲，就到了。