宁洛高速上的服务区一共有12个。

具体如下：曹庄服务区、嘉山服务区、林东半岛服务区、大溪河服务区、四方湖服务区、吕望服务区、三角元服务区、沈丘服务区、周口服务区、漯河西服务区、平顶山西服务区、汝州服务区。

周口、漯河、平顶山的服务区都可以。