1、首先是有一定的单词积累量，要进行听力训练，英语六级最起码要达到3000以上的单词量。

2、学会跟读。首先拿着原材料，然后跟着录音机里面进行跟读，熟练语速节奏逐渐培养英语的语感。

3、为了更好的听力训练，英语听写同时要跟上，这种手耳结合的训练方式，很适合英语六级听力练习。

六级听力高效训练方法有夯实词汇和语法基础、掌握英语听力做题技巧、做英语六级历年听力真题。其中英语听力做题技巧主要有视听一致原则、顺序原则、因果原则、开头结尾原则等等。