一份呷哺呷哺外卖565大卡，里面有牛肉150g，热量165大卡；鸡蛋一个，约70大卡；玉米一块，约30大卡；泡软后的粉丝50g，热量大约70大卡；手擀面80克，热量大约230大卡；蔬菜的热量可以忽略不计。所以这份套餐中食材的总热量是 565大卡