1.环境因素。

我觉得环境因素包括视觉和听觉两方面。

视觉，杂乱的书桌和房间都让人提不起精神。

听觉，如果处于吵闹的环境中学习效率也比在安静时差很多。

2.人为干扰

不知道大家有没有经历过当自己挣沉浸在学习时，有人在旁边打扰问一些无关学习的问题分散我们的注意力。

有时是小朋友在旁边跑来跑去而你并不能赶走他。

琐碎的小事情

日常的小事很多，把它们集中在一段时间里统一处理就空出了大块的学习时间。

如果在看五分钟书又跑去打扫卫生，接着又跑回来回一条微信消息，这样对于之前看书的内容就记忆的模糊甚至忘记。

把事情分成轻重缓急，然后分别归类时间，那么在学习时不但有长时间而且可以专心没有打扰了。

因为一个人，没有旁人打扰分神