一汤勺的样子

一天吃燕麦片50克，量是合适的.下面向你介绍燕麦粥的做法.

燕麦片50克。 制作： 将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法： 每日一次，早餐服用。

你可以买一斤或认为有一斤，分成10个小份，一个小份就是50克。自己大约估计。

你可以买一斤或认为有一斤，分成10个小份，一个小份就是50克。自己大约估计。