高中视唱练耳课需要认真听讲，提前预习和复习。在上课期间，应该认真听老师的讲解和示范，并及时纠正自己的错误。学生应该多加练习，尤其是唱和练习。此外，还应该多听多唱，多练多听相关的曲目和例题，提高自己的能力。在学习过程中，可以结合乐理知识，理解音乐的结构和规律。

练习时应注意节奏感、音高准确度和准确的节拍，逐渐提高自己的感知能力和掌握技巧。

最终目标是能够轻松、准确地读唱旋律和旋律内的和声。