长途骑行，防止胳膊晒伤，可以给两只胳膊套上防晒速干的胳膊套，涂抹防晒霜之后再带上防晒面巾，可以防止面部晒伤。带上太阳镜可以防止眼睛晒伤，带上手套可以防止手背晒伤。