骑行戴安全帽时，如果需要防晒，可以考虑以下几种方法：

1. 戴帽檐较宽的鸭舌帽或遮阳帽。在戴安全帽时，先戴好这些帽子，再戴上安全帽。这样可以在一定程度上遮蔽阳光，同时保护头部。

2. 选择带有遮阳罩的安全帽。一些专业骑行品牌的安全帽会设计有遮阳罩，可以有效地防止阳光直射头部。

3. 在安全帽上贴上遮阳片或挂上遮阳巾等。这些遮阳配件可以在安全帽外侧或内侧，起到一定的防晒作用。

总之，在骑行时戴安全帽是非常重要的，不仅可以保护头部安全，还能起到防止紫外线照射、防止头发飞散等作用。如果需要防晒，可以根据自己的需要选择适合的遮阳方式。

穿防晒衣，喷防晒喷雾，摸防晒霜