四个菜盒饭怎么搭配？

一个香菇炒青菜，一个鱼香肉丝，一个辣子鸡宝，再配一个红烧鱼块，装在饭盒里面，荤素搭配，对营养都有好处，这几种菜吃也可以下饭的很，不管主食吃什么，这是杨采医大配饰吧？什么主食都能吃下去，有辣甜的哦，有清淡的，有辣喂的，有麻的，是不是营养丰富的很？

盒饭一定要准备这四个菜，营养均衡又制作简单。

1.蔬菜：水煮西兰花，油淋生菜，手撕包菜，蒜蓉油麦菜

2.水果：红枣，小番茄圣女果，柚子，香蕉，苹果切块

3.肉类：糖醋排骨，啤酒鸭，鸡胸肉或者炸鸡排，红烧鸡翅

4.汤类：玉米排骨汤，海带排骨汤，紫菜蛋汤补充蛋白质