0克青豆的热量为约9千焦 青豆含有较高的蛋白质、纤维、碳水化合物及少量脂肪，是一种相对营养丰富的蔬菜青豆中蛋白质含量较高，但是其卡路里相对较低0克青豆大约含有约54千卡热量，相当于约7千焦 除了含纤维、复合酮化合物、多酚和其他营养物质的青豆，我们还可以从其他食物中获取更全面的营养例如，我们可以从谷物、坚果、肉类、鱼类和蔬菜等食物获得更多种类和丰富的营养所以，除了青豆，我们也应该合理、多样化地摄入其他食物